01
Voeding en darmgezondheid
De fundering voor je lichaam, hormonen, immuunsysteem en energie. Niet alleen wat je eet telt, ook hoe je het verteert.
Terug energie.
Grip op gezondheidsklachten en een sterk lichaam, met voeding en levensstijl.
- Klanten geholpen
- 100+
- Communityleden
- 500+
Aanpak
5 systemen, één lichaam.
Een goede gezondheid vraagt voldoende aandacht voor de vijf systemen hieronder. Niet altijd perfect, wel goed genoeg om je energie te ondersteunen, een fit lichaam op te bouwen en je gewoon weer goed in je vel te voelen.
02
Slaap en bioritme
Kwalitatieve slaap is je bron van herstel. Je interne klok juist zetten is een sleutel om je energie terug te winnen.
03
Training en beweging
Gerichte training voor gerichte resultaten: spiermassa opbouwen, conditie verbeteren en overtollig vet verliezen.
04
Ademhaling en stress
Hoe je ademt, bepaalt mee hoe je lichaam stress ervaart, hoe goed je slaapt en hoeveel energie je aanmaakt.
05
Metabolisme en hormonen
Het resultaat van de vier andere systemen. Zitten die goed, dan krijgen je metabolisme en hormonen een eerlijke kans.
Aanbod
Kies je traject.
Persoonlijke coaching op maat, of zelf aan de slag in de Feelgood School. Alle begeleiding gebeurt online, dus waar je woont maakt niet uit.
Meest volledig
Full Reset
6 maanden · individueel
€1.495
Intensieve coaching rond je doelen, darmgezondheid en klachten, met een totaal levensstijlplan.
- Levensstijlplan rond de 5 systemen
- 5 coaching calls
- Dagelijkse opvolging, maandag tot vrijdag
- Persoonlijk platform
Optioneel met bloedonderzoek (+ €199), of op basis van je eerdere resultaten.
Interesse? Stuur een berichtIndividueel
3 Maanden Reset
12 weken · individueel
€948
Dezelfde volledige aanpak als de Full Reset, in een kortere periode van 12 weken.
- Levensstijlplan rond de 5 systemen
- 3 coaching calls
- Dagelijkse opvolging, maandag tot vrijdag
- Persoonlijk platform
Optioneel met bloedonderzoek (+ €199), of op basis van je eerdere resultaten.
Interesse? Stuur een berichtVoeding
Individueel voedingsplan
8 weken · individueel
€595
Persoonlijke opvolging van je voeding, afgestemd op je vertering, energie, klachten of prestatie.
- Voedingsplan op maat
- 2 coaching calls
- Dagelijkse opvolging, maandag tot vrijdag
Optioneel met bloedonderzoek (+ €199), of op basis van je eerdere resultaten.
Interesse? Stuur een berichtSnelle start
Speed Course
6 weken · individueel
€398
Een levensstijlprotocol op maat van je doelen, klachten en voedingsvoorkeuren.
- Persoonlijk levensstijlprotocol
- 1 coaching call
- Dagelijkse opvolging, maandag tot vrijdag
- Persoonlijk platform
In groep
4 Weken Reset
4 weken · groepstraject
€349
Een groepstraject om je vertering te optimaliseren, met als hoofdfocus minder verteringsklachten en meer energie.
- Groepsprogramma rond vertering en gelinkte klachten
- Dagelijkse individuele opvolging en bijsturing
Community
Feelgood School
Online · via Skool
Gratis of €48 per maand voor premium
Al mijn kennis, gestructureerd in tools en online courses.
- Gratis: tientallen tools om meteen toe te passen
- Premium: alle courses en protocols
- Premium: ondersteuning via de chat
- Een community van honderden mensen op hetzelfde pad
Alle prijzen zijn inclusief btw.
Over mij
Eerst de basis.
Op mijn 16de begon mijn eigen gezondheidstraject. Niet door specifieke klachten, wel uit onzekerheid over mijn lichaam. Ik verdwaalde in de wereld van mentale en fysieke gezondheid en raakte geboeid door uiteenlopende thema's: yoga, krachttraining, darmgezondheid, hormonen en metabolisme. Mijn kennis was vooral praktisch, want ik paste elke methode eerst op mezelf toe.
Twee jaar later begon ik die kennis theoretisch uit te bouwen, met mijn universitaire studies en verschillende opleidingen ernaast. Nog eens twee jaar later ging ik ze toepassen als personal trainer en gezondheidscoach.
Mijn academische achtergrond, opleidingen en zelfstudie, mijn eigen ervaring en ondertussen vijf jaar coaching vormen samen de basis van mijn visie: genuanceerd, niet zwart-wit.
"Ik geloof dat gezondheid en energie pas een eerlijke kans krijgen als de basis goed genoeg zit. Die basis herstellen is het fundament van mijn coaching."Volg me op Instagram
Opleiding & certificaten
Universitair
- Master Biomedical Research in Nutrition and Exercise Physiology
- Master Prestatie en Actieve Levensstijl Coaching
Overload Worldwide
- T.O.P. Trainer A
- T.O.P. Trainer B
- Mylogenics rehab, activation & release
- Mylogenics advanced
- Kettlebell instructor
Physis Academy
- 6 domeinen
- Buik- en orgaanfascia
Arhanta
- Yin Yoga instructor
Reviews
Wat klanten zeggen.
Community op Skool
Feelgood School
Al mijn kennis, gestructureerd in tools en online courses. Begin gratis en ga meteen aan de slag.
Word gratis lid- Gratis lid Ga aan de slag met tientallen tools die je meteen kan toepassen.
- Premium lid €48 per maand Toegang tot al mijn kennis, courses en protocols om je energie te herwinnen, je vertering te herstellen en je weer goed en fit in je lichaam te voelen. Met ondersteuning via de chat en verbinding met honderden anderen op hetzelfde pad.
Contact
Zin om eraan te beginnen?
Wil je aan de slag met 1-op-1 coaching? Vul het formulier in, vermeld waar je interesse ligt en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Liever eerst zelf aan de slag? Word gratis lid van de Feelgood School. Of mail me rechtstreeks via hermanszen@hotmail.com.